Pakiet Start
Idealny dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z treningiem pod okiem profesjonalisty. Otrzymujesz solidne fundamenty do budowania swojej formy.
Co otrzymujesz:
- Spersonalizowany plan treningowy na 4 tygodnie dostosowany do Twojego poziomu
- Podstawowe wskazówki żywieniowe wspierające Twoje cele
- Dostęp do biblioteki filmów instruktażowych pokazujących prawidłową technikę
- Wsparcie przez e-mail – odpowiadam w ciągu 24 godzin
- Miesięczny raport postępów
Pakiet Premium
Dla osób, które chcą osiągnąć konkretne cele i potrzebują intensywniejszego wsparcia oraz regularnej komunikacji z trenerem.
Co otrzymujesz:
- Wszystkie elementy pakietu Start
- Szczegółowy plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia i celów
- 2 konsultacje wideo miesięcznie (po 30 minut każda)
- Cotygodniowa analiza postępów z moim komentarzem
- Wsparcie przez WhatsApp – odpowiadam tego samego dnia
- Korektę planu treningowego w razie potrzeby
Pakiet VIP
Najwyższy poziom wsparcia dla osób, które chcą maksymalnie przyspieszyć swoje rezultaty i potrzebują codziennego kontaktu z trenerem.
Co otrzymujesz:
- Wszystkie elementy pakietu Premium
- 4 konsultacje wideo miesięcznie (po 45 minut każda)
- Codzienny monitoring postępów z natychmiastowym feedbackiem
- Dostęp priorytetowy 7 dni w tygodniu
- 2 indywidualne treningi live online w miesiącu
- Elastyczne modyfikacje planu w trakcie miesiąca
Konsultacja diagnostyczna
Nie wiesz, od czego zacząć? Ta usługa jest dla Ciebie. Spotkamy się online, omówimy Twoją historię treningową, cele i możliwości.
Co otrzymujesz:
- 60-minutowa konsultacja wideo jeden na jeden
- Szczegółową analizę Twojej kondycji fizycznej
- Rekomendacje dotyczące optymalnego pakietu treningowego
- Plan działania na pierwsze 2 tygodnie
- Pisemne podsumowanie naszej rozmowy
Treningi grupowe online
Trenuj w niewielkiej grupie osób o podobnych celach. Motywacja płynąca od innych i energia wspólnego wysiłku w przystępnej cenie.
Co otrzymujesz:
- 8 treningów grupowych live w miesiącu (2 razy w tygodniu)
- Maksymalnie 10 osób w grupie
- Sesje trwają 45 minut
- Dostęp do nagrań sesji przez 7 dni
- Grupową motywację i wsparcie społeczności
Plan żywieniowy (osobno)
Jeśli już trenujesz na własną rękę, ale potrzebujesz wsparcia w kwestii żywienia – ta usługa jest dla Ciebie.
Co otrzymujesz:
- Spersonalizowany plan żywieniowy na 30 dni
- Listę zakupów i proste przepisy
- Elastyczne zamienniki produktów
- Wsparcie mailowe w kwestiach żywieniowych
- Comiesięczną aktualizację planu